Selain cleansing dan memakai sunscreen secara teratur, figuring out how to moisturize your skin is one of the most essential steps of any skin-care routine. Menurut para ahli, masih banyak orang yang nggak menyadari betapa penting untuk menghidrasi kulit. Nggak hanya kulit wajah, namun juga seluruh badan.

Why is it so crucial to moisturize your skin? Jadi, manusia memiliki stratum corneum atau lapisan luar kulit. Ketika lapisan ini berfungsi dengan baik, ia melindungi kulit dari iritasi dan peradangan serta membantu menjaga lapisan kulit yang lebih dalam agar terhidrasi. Lapisan stratum terdiri dari beberapa komponen yang berbeda, termasuk fatty acids dan glycerin, sehingga dengan menggunakan pelembab yang mengandung bahan-bahan tersebut dapat memastikan kulitmu terhidrasi dengan baik.

Selain itu, minum air putih yang banyak juga menjadi salah satu tips agar kulit tetap lembab dan terjaga. Namun ternyata minum yang banyak saja nggak menjamin akan bantu kulit tetap lembab. Masih ada banyak hal yang perlu kamu lakukan demi menjaga kelembaban kulit.

So, simak hal-hal berikut yang perlu kamu lakukan agar kulit tetap terhidrasi dengan baik.

Rajin Minum Teh

Ada banyak jenis teh yang sering kita temui, namun salah satu teh yang dapat membantu menjaga kesehatan serta mengunci kelembaban kulit adalah teh hijau. Kandungan antioksidan yang tinggi pada teh hijau dipercaya mampu membuat kulit terhidrasi dengan baik, segar, jerawat maupun komedo berkurang dan pastinya bikin kulit tampak awet muda. Nggak percaya? Lihat saja orang Jepang yang rajin minum teh hijau.

Banyak Makan Buah & Sayuran

Pastikan untuk mencukupi konsumsi buah dan sayur. Nutrisi serta vitamin yang ada pada buah dan sayur sangat baik manfaatnya untuk kecantikan kulit. Kadar air yang ada pada buah dan sayuran mampu memberikan poin positif bagi hidrasi kulitmu.

Kurangi Konsumsi Daging

This is a tough love from us, but we believe you also know this yourself. Kalau kamu menginginkan kulit yang cantik, sehat, dan terjaga kelembabannya, pastikan untuk mengurangi konsumsi daging dan makanan berlemak tinggi. Kalaupun kamu harus memenuhi asupan protein, pilihlah daging terbaik dengan kandungan lemak yang rendah, seperti dada ayam contohnya. Kurangi daging merah, seperti sapi dan kambing.

Rutin Skin-care

Agar kelembaban kulit tetap terjaga, pastikan untuk selalu menggunakan body lotion sebelum keluar rumah. Kamu juga bisa menggunakan body serum yang nggak hanya membuat kulit lembab namun juga ternutrisi dengan baik. Kamu bisa cek body serum dari This Is April dengan klik di sini.

That’s it for the tips, ladies. Untuk hasil yang lebih maksimal, hindari konsumsi rokok dan minuman beralkohol. Pastikan untuk selalu untuk menjalani pola hidup sehat dan lakukan olahraga secara rutin. Cheers to more glowing in 2020!